Tegnap este beszélgettem valakivel, aki szerint már az nagyon nagy eredmény lenne,ha végre megmozdítaná a fenekét a kanapéról.Én ezt szó szerint vettem, és úgy gondoltam, kezdjük akkor a mozgást egy kis riszálással :)Nekem nagy barátom a youtube, imádom a 10-15-20 perces edzős…

Ha otthon mozgunk, pont elég egy póló és egy rövid/hosszú nadrág, esetleg egy kényelmessportcipő sem árthat, de nem feltétlenül szükséges. Ami nagyon de nagyon fontos, főleg,ha plusz súlyokat cipelsz, az a megfelelő melltartó.Sportolásnál a legjobb, ha sportmelltartót, vagy…

Folytatom az előbbi gondolatokat a napi rendszeres mozgásról.  Kicsit kikanyarodnék itt a  személyes tapasztalatokra.   Nem akarom kijátszani a "kövér kisgyerek voltam " kártyát, mert előttem már megtette egy  fitneszguru. Nem is kártyaként játszom ki, tény.     Amikor…

         Tedd a szívedre a kezed és most valld be, önmagadnak, hogy hányszor fogadtad meg, hogy holnaptól elmész edzeni?        Na jó, ha nem azt mondtad, hogy holnaptól, akkor hétfőtől :) Persze általában a hétvégi sütis-nasis-popcornos, összebújós filmnézés után,…