Remélem, hogy fel sem merül senkiben , hogy bemelegítés nélkül belekezdjen a napi edzésekbe, illetve azt is, hogy nem hiányzik az edzés végén a nyújtás.   Ma egy kicsit nyugisabb tempójú edzésre vágytam, a következő videót csináltam, csak nem kézisúllyal, hanem kettlebellel…

Ebben az évben a napi mozgást sem hagyjuk abba, a mai nap a hasazásról szól, ne felejtsd el a bemelegítést és a nyújtást!!!     Ha semmiképp nem tudod rávenni magad a mozgásra , tekintsd BEFEKTETÉSNEK,  amit az egészségedért teszel, igaz, hogy ez már fél órát vesz el az…