Amikor életmódváltásról vagy diétázásról van szó, sokan beleesnek abba a hibába, hogy koplalni

kezdenek. Tartja magát az az elv is, hogy este 6 után nem szabad enni.

   Mint írtam már, nem vagyok dietetikus, de szerintem ez egy vadbaromság, már bocsánat a

kifejezésért. Mert mi van akkor , ha 6 óra után éhes vagy ? Nem eszel, és a szervezeted azonnal

jelezni kezd, hogy koplalsz, ideje tartalékolni.

   Ahelyett hogy ennél egy kis utóvacsit, másnap majd bepótolod, és teljesen felborítod a

szervezeted működését.

   Oké, és akkor mit együnk ?  Mindenki más típus, valaki a szénhidrátról, valaki a fehérjéről

nem tud lemondani.

  Rólam nemrég derült ki, hogy ételallergiám van, tejfehérje-érzékeny vagyok, emellett még

40 féle ételt kell kerülnöm, csupa olyat, amire azt mondják, hogy "Ó, de hát az egészséges".

Persze, csak nem nekem .:)

  Mivel hosszú a listám, csak párat kiragadnék. Kezdve az elején, ugye, semmi tejtermék.

A méz az nálam tiltólista-vezető.  Halat semmilyen formában nem ehetek, még a

halolaj-kapszulákról s le kellett mondanom. Az almaecet, a grapefruit, a feketebors, a

gyömbér, mind anyagcsere-pörgetőként, és fogyás segítőként van számon tartva-

nekem ezek is tilosak.

Őszibarackról csak álmodom, és az uborka, vöröshagyma, vöröskáposzta is elérhetetlennek

tűnik most még. A bébibocit meg sem említem :(

   Bevallom, hogy mikor első ilyen tiltólistámmal a fejemben elindultam bevásárolni, éhesen,

elsírtam magam, mert fogalmam sem volt , mit fogok enni, bármihez nyúltam a boltban,

mindent vissza kellett tennem. Rettentően szeretek enni, és nagyon korlátozva éreztem

magam.

   Egy idő után persze megszokod, alkalmazkodsz az új helyzethez, de sajnos nagyon sokan

azt hiszik, mikor megkérdezem valamiről, hogy tejmentes e, hogy divatból paleózom, meg

fogyókúra miatt, és eladják simán a tejes cuccot, hogy éjjel légszomjra ébredjek, marokszámra

szedjem a szenet, verjen a víz, és szidjam az eladót..

( innen csókoltatom a kiszolgálót a cukrászdából, aki eladta tejmentesnek a sütit, én meg

rosszul voltam miatta fél napig )



   Már annyira negatívan nem érint a dolog, de például étteremben enni még mindig nagy tortúra,

főleg, ha áll mögöttem a sor, mert van hogy inkább feladom és nem eszem semmit.


   Azért vannak iszonyatosan jófej pincérekről és szakácsokról is remek tapasztalataim, tervezem ,

hogy megemlékszem róluk egy külön posztban :D


  Január 7én lesz fél éve, hogy tartom a diétát ( igen, ilyen pontosan tudom ), ezalatt az idő alatt

2 azaz kettő kilót fogytam, jelenleg 53,4 kiló vagyok a 164 cmes magasságomhoz, viszont

ruhaméretben 2 azaz kettőt csökkentem, Mről XSre, pusztán azzal, hogy elkerülöm azokat az

ételeket, amik nekem nem tesznek jót. Hogy neked mit kell elhagynod, azt sajnos neked kell

kikísérletezned.

  Hozzátenném, hogy az orvosom szerint még így is kövér vagyok, és diétáztatna, de

biztosan állíthatom, hogy az az ember még meg sem született, aki miatt én diétára fogható lennék.

   Szóval enni kell, hogy mit, vagy mit nem, az egyénileg változó. Senkinek sem ártanak a lassú

felszívódású szénhidrátok, a nyers gyümölcs, a nyers zöldség!!!   Chips helyett nyugodtan lehet

enni karikákra vagy vékony csíkokra vágott karalábét, répát, zellert , úgyis keveset rágunk ,

még a fogadnak is jót tesz.

    Már írtam arról, hogy engem mennyire idegesít, hogy kutyafuttában eszünk. Ülj le, élvezd ki

az ízeket, és lassan rágj !

    Óvónéni koromban kezdőként elkövettem azt a hibát, hogy ebédnél pattogtam az étel mellől,

jaj repetázna, jaj vizet kér, jaj, gyorsan megeszem.... Aztán rájöttem, hogy ez így nem lesz jó, így

amikor igazán éhes voltam, és fogamra való étel volt, megebédeltettem a gyerekeket, és altatás

után szépen  nyugodtan megebédeltem.

  Még most is én vagyok a családban/ismerősi körben, aki a leglassabban eszik, néha nem jó, hogy

egyedül eszem az asztalnál, de lassan megszokom ( anyukám meg megvárja míg mindent megeszek

ő sosem rohan - respect :) )

   A tejallergia miatt nekem rengeteg édesség kiesik, így a nasizás az pattogatott kukoricában, olajos

magokban és aszalványokban teljesedik ki, mert valljuk meg, hogy a tejmentes cuccok nagyon drágák

- pedig mínusz egy összetevő, tehát semmivel sem drágább az előállítási költség !

  Hónapokig sóvárogtam csoki után, míg végre találtam egy olyat, amit ehetek- és rájöttem, hogy

már nem is ízlik :D  Ebből is látszik, hogy sok dolog csak szokás kérdése, és hogy az ízlés még felnőtt-

korban is változik.

    Igen, néha sírva tudnék fakadni, hogy soha többé teavaj és körözött, se egy túrórudi,

a borjú gyros tál , amit pedig napi kétszer is meg tudtam volna enni, soha, de soha még csak a közelembe

se érhet, mert abból kb. minden tilos.  De elkönyveltem, hogy NEM TESZ NEKEM JÓT, és ennyi.


   Ha te is tudatosan figyelsz a testedre, jelezni fog, hogy mi az amit hanyagolnod kell, mert nem

tesz neked jót, és akkor pontosan fogod tudni, mit is kell enned !