Számos cikkel találkoztam a neten, amiben kifejtik, hogy az otthoni edzés nem hatásos,
nem lehet fogyni, nem lehet izmot építeni, és itt már magamban mindig mosolygok,
mert a következő pár mondatból kiderül, hogy vagy étrendet, vagy edzéstervet árulnak
súlyos pénzekért.
Bár nekem ennyi mozgás elég kevés, de a blogírás előtt elhanyagoltam néha-néha
a mozgást, így megfogadtam, hogy úgy fogok ebbe bele, mintha teljesen
kezdő lennék, és nem fogok az első pár héten leküzdhetetlen akadályok elé állítani
senkit.
Oké, az étkezésemen is változtattam, mióta írom a blogot, de így is napi fél óra
ráfordítással 4 centit sikerült lefaragnom a derekamból, és még nincs itt a vége.
Az otthoni edzés egyetlen hátránya, hogy nincs kontroll, senki nem fog
noszogatni, hogy kezdj el mozogni, hogy ne hagyd ki a mait sem, de őszintén,
ha megveszed a kondibérletet, az sem száz százalék, hogy el fogsz menni
edzeni. Ha mélyen magadba nézel, biztos, hogy dobtál már ki jó pár bérletet,
amit első edzés után nagy lelkesen megvettél, aztán soha többet még a környékére
sem mentél a teremnek.
Szóval az otthoni torna előnye, hogy saját magadnak osztod be az idődet, el sem kell
menned otthonról, míg fő a másnapi ebéd, vagy várod, hogy lejárjon a mosógép,
hasznosan el tudod tölteni az idődet.
A hátránya, hogy senki nem fog noszogatni. Tényleg nem. Senki nem fogja számon
kérni, tornáztál e már. De a teremmel ugyanez a helyzet.
Igazából az elején egyetlen porcikád sem fogja kívánni a napi mozgást, sőt. Izomlázad
lesz, mert nem vagy hozzászokva a mozgáshoz, nem okoz örömet, szükséges rossz,
ami ahhoz kell, hogy elérd a céljaidat. Néha bizony rettentően motiválatlan tud lenni az
ember , ilyenkor én befektetésként tekintek az edzésre : mindig arra gondolok, hogy
fél órát elvesz most az életemből, de ezerszeresen megtérül, mert egy életre fitt
leszek. :) Egy idő után meg már annyira szokássá válik, hogy nem tudsz lefeküdni
mozgás nélkül.
A célunk pedig : teljes élet, egészségesen. Ehhez pedig feltétlenül kell a napi mozgás.
Akár otthon :)
