Akkor el is kezdem, a mai nappal.
REGGELI:
Mi más is lehetett volna, mint zabkása :D
Sparban vettem, akcióban S budget zabpelyhet 169 forintért, került bele kókuszreszelék és mazsola
Zabpehely: 20 ft, mazsola 30 kókuszreszelék 30, így a reggelim megvolt 80 ftból.
EBÉD:
A mai ebédem spenót volt, kellett hozzá egy tesco value mélyhűtött spenót, 149 ft volt,
egy fokhagyma fele, ami 30 ft volt, egy evőkanálnyi olaj, ami legyen mondjuk 20 ft, egy
szelet félbarna kenyérrel ettem, de jó vastag szelet volt :D ez kb szintén 20 forint.
Tehát az ebédem 220 ft volt, mondjuk meg sem tudtam enni az egészet, de nem is
maradt sok.
Tejmentesen a spenótot úgy készítem, hogy megfonnyasztom a fokhagymát, beledobom
a parajpürét, és megsózom. Nem zsemlézem, nem tejezem, nem vizezem, csak a
spenót. Régebben tejjel engedtem fel, és akkor ugye kellett bele liszt is, anno a
kedvesem ettől zöldet-vöröset látott, nem értette, hogy kerül a spenótba tej :D
Szóval mindig is így készítette el nekem, még mielőtt kiderült volna az
allergiám. Régebben borsoztam, de most azt sem lehet. A sót nem számoltam bele
a költségekbe, igaz, hogy himalája sót használok, ami nem annyira olcsó, de nekem
valahogy rettentően "sós" ízű , szóval tényleg csak egy gondolatnyi volt benne.
UZSONNA:
Az uzsim egy turmix volt, amihez kellett 2dl csapvíz (nade ezt tuti ki nem számolom ),
1 db narancs, egy kiwi és egy vilmoskörte volt benne. Egy pohárral ittam, a maradék a
vacsihoz volt jó. A kiwi kb. 30 ft volt ( kosárban vettem ), a narancs 55 ft volt, a körte
40 ft, így 125 ft volt a turmix, kb. 7 deci lett belőle.
VACSORA:
Már a spenót készítése közben elterveztem, hogy a maradék fokhagyma kedvéért pirítós
lesz a vacsi, meg ritkán is eszem kenyeret, de ebben a formában bármikor :D
2 szelet kenyeret pirítottam meg kókuszolajon, a kenyér kb. 40 ft volt, a kókuszolaj 50,
a fokhagymát meg már számoltam az ebédnél.
A maradék turmixot megittam, és még rádobtam 2 gála almát, ami 70 ft volt.
Így a vacsi 160 forintba került.
Így a mai napi tejmentes étkezésem 585 forint volt. Igen, az egész napos étkezés,
és nem is csaptam hű de nagy főzést.
