Folsav :

B12 vitamin szükséges a folsavhoz, csak együtt hasznosítja a szervezet. A magzatnak elengedhetetlen

a fejlődéshez a folsav, ezért terhes anyáknak fokozottan szükséges a pótlása.

Az elégtelen folsav-bevitel vérszegénységhez vezethet, vérzékenység, neurológiai és pszichiátriai

zavarok is kialakulhatnak ( álmatlanság, depresszió, ingerlékenység, feledékenység )

Legjobb folsavforrásaink a máj, zöldség, gyümölcs és az élesztő. A folsav jobban hasznosul

mesterséges bevitellel.