Sajnos iszonyatosan meghúztam a hátam, nem feltétlenül torna alatt, lehet,
hogy a munka nem esett jól :D
Bár a bemelegítést sosem bliccelem el, a nyújtást néha igen. Ma nem akartam tovább
terhelni a hátam, csak nyújtottam.
A nyújtáshoz némi segítséget ad ez a videó:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
