lyenkor senkinek nincs kedve mozogni, buli utáni pihi van, vagy egyszerűen csak pihi,
rákészülünk az új évre.
Azért én mocorogtam cseppet.
Bemelegítésnek Péntek Enikő zóna light dvdjéről csináltam meg a bemelegítést,
ez rövidített változatban fent van a youtubeon is, ez az :
Utána úgy éreztem, ez még kevés, kéne még egy pici, úgyhogy egy másik videót is véginyomtam :
Majd jött egy kis súlyzós erősítés, és ezzel be is fejeztem :
2016tól komolyabban nyomjuk, szépen lassan felkészülünk az idei "beach bodynkra", nem az utolsó pillanatban fogunk kapkodni, hogy jaj mindjárt itt a fürdőruhaszezon! Semmi diéta, csak fitness :D
