Lehet, hogy most elképzelhetetlen, de röpke 55 nap múlva itt a tavasz.

Ideje ráfeküdni arra, hogy meglegyen a beachbodynk, hiszen az a legegyszerűbb, ha

a nyári alak már télen elkészül :D

  Így van elég időnk hogy stresszmentesen elérjük az álomalakot, és ne az utolsó

pillanatban kelljen azon görcsölni, hogy hogy fogunk kinézni fürdőruhában,

vagy lenyomni egy egész nyári szezont behúzott hassal. És biztos, hogy nem esünk

abba a hibába, hogy inkább a kanapén héderezünk 40 fokban jégkrémet majszolva,

mert nem merünk elmenni a strandra, attól félvén, hogy egy bálnamentő expedíció

folyamatosan visszadob a medencébe :D

 Viccet félretéve, ha tényleg meg szeretnéd előzni az éhséget : szerezz be egy

turmixgépet. Komolyan.

Nekem van, nem egy alapgép, mert direkt olyat vettem, amivel rizs-szója-kókusztej

készíthető, és tényleg használom is, mert pl. már el sem tudom képzelni, hogy a

palacsintatésztát kézzel kevergessem, mert csak hozzávalókat betesz, 3 másodperc, és

kész, és amit a turmixban keverek, sosem ragad  le.

Az enyém nemcsak turmix, hanem aprító is, így tényleg bármivel megbirkózik, még a

magokkal és elvileg a jéggel is. A jeget mondjuk még nem próbáltam, de már látom

magam előtt, micsoda finom lollykat fogok inni fagyi helyett ( jégkása )

  Na jó, legyen ez itt a reklám helye, nekem egy Phillips turmixépem van, és ez a

bonyolult változat is 12 ezer volt házhozszállítással együtt ( kényelmes típus vagyok ).

 Nem fogok senkit győzködni, hogy mennyire egészséges a nyers étkezés ( pedig az ),

és nem is vagyok fanatikus, nem tudnék létezni nyers étkezésekkel, vagy csak

abban az esetben, ha mediterrán országba költöznék.

 Viszont egy smoothie egy teljes étkezést tud helyettesíteni. Ráadásul szerintem ha 

életünk végéig gyártanánk , akkor sem készülne 2 egyforma. Kell hozzá zöldség,

gyümölcs, bármilyen mag, aszalvány, és mivel száraz anyagokat nem turmixolunk, kell

hozzá folyadék. Víz, gyógytea, magtej , rizstej, máktej, kókusztej, bármi, ami folyékony.

A tehéntejet nem ajánlom, mert gyorsan felviszi a vércukorszintet, diéta vagy életmódváltás

esetén inkább felejtsük el.

A klasszikus smoothie receptekben édesítőszer is van, ez lehet méz, juharszirup,

kókuszvirágcukor, de szerintem bőven elég a gyümölcsben lévő cukor, így felesleges

a további édesítés.

  A zöldségektől nem kell megijedni, mert a gyümölcs íze teljesen elnyomja, nem

fogod érezni, mindegy, hogy répát, spenótot, vagy bármi mást teszel bele, bár azért

a zelllert csak akkor próbáld ki, ha zöldséglevet készítesz.

Nem nagy konyhai tudomány az elkészítés: mindent felkockázunk, bedobjuk a gépbe, 

beleöntjük a folyadékot, és összeturmixoljuk, míg krémes folyadékot kapunk.

Ehetjük reggelire, ebédre, vacsira, mondjuk a gyümölcs miatt én inkább ebédre ajánlanám.

Igazi vitaminbomba, és nagyon laktat, emellett nagyon jó, mert mindig változatosan 

lehet készíteni.

 Aki esetleg nem érzi étkezésnek a nyers gyümölcs-zöldséget, az turmixoljon magának 

krémleveseket. Kimutatták ugyanis, hogy a sűrűbb krémlevesek és a smoothiek 

lassabban szívódnak fel a gyomorból, így tovább biztosítják a teltség érzetet.

( persze a krémleves csak akkor játszik, ha nem fél liter tejszínnel sűrítesz)