A szomszéd lány előző életében Vajákos Piri volt, az tuti, szerinte C-vitaminnal  meg lehet gyógyulni. Szóval 2óránként betoltam 200mg C-vitamint a reggeli 1000 mellé, aztán megalkottam AZ ebédet.   Nos az ebédhez kellett az én turmixgépem, kettő darab magyar sárgarépa, egy - jelen esetben…

Sajnos ki kellett hagynom egy kicsit, mivel beteg voltam, és aranyszabály, hogy soha ne erőltesd az edzést betegen. Miután feltöltöttem magam csurig C-vitaminnal, ma megint "ráfeküdtem a popsira" Gondoltam, ismétlés a tudás anyja, így megcsináltam azt a videót, ahol abbahagytam, és úgy…

  Nos, ez egy olyan poszt lesz, amiért nem biztos, hogy sokan a szívükbe zárnak, mert ez bizony a zabkásáról szól.  Van olyan ismerősöm, aki meg sem főzi, semmit nem tesz bele, és állítja, hogy finom. Sokszor gondoltam rá, miközben próbáltam megszeretni, bár üresen szerintem…

 Bevallom, nekem a korán kelést még gyakorolni kell, egyszerűen ilyen típus vagyok: bármeddig fent tudok maradni éjjel, de reggel legszívesebben délig ki sem másznék  az ágyból.    Ha néha- néha viszont korán kell kelnem, mindig meglepődök, hogy mennyire jó érzés, hogy a…

Ebben az évben a napi mozgást sem hagyjuk abba, a mai nap a hasazásról szól, ne felejtsd el a bemelegítést és a nyújtást!!!     Ha semmiképp nem tudod rávenni magad a mozgásra , tekintsd BEFEKTETÉSNEK,  amit az egészségedért teszel, igaz, hogy ez már fél órát vesz el az…

lyenkor senkinek nincs kedve mozogni, buli utáni pihi van, vagy egyszerűen csak pihi,rákészülünk az új évre.  Azért én mocorogtam cseppet.Bemelegítésnek Péntek Enikő zóna light dvdjéről csináltam meg a bemelegítést,ez rövidített változatban fent van a youtubeon is, ez az…