Pár napot kihagytam a blogolással, de az edzéssel nem.  Nekem tetszett, hogy SIMS típusú bábukkal van megcsinálva az edzés, és hogy felajánl könnyített verziót is, így az ember nem kenődik el, ha nem megy, nem áll le, csak csinálja a könnyebbet és kész.    Lenyomtam még ezt is, hát nem…

Akkor el is kezdem, a mai nappal.    REGGELI:  Mi más is lehetett volna, mint zabkása :D Sparban vettem, akcióban S budget zabpelyhet 169 forintért, került bele kókuszreszelék és mazsola Zabpehely: 20 ft, mazsola 30 kókuszreszelék 30, így a reggelim megvolt 80 ftból.   EBÉD: A mai ebédem…

Tegnap az " örömköröm " jegyében megváltottuk a szomszéd lánnyal a világot. Néha összejövünk, ilyenkor megcsinálom a körmét, kávézgatunk, csacsogunk. Sok dologról esett szó, de ami megfogott, az az, hogy szerinte rengeteget költünk ételre. Igen ám, de ő glutén és laktózérzékeny, és meg…

T9bbet terveztem eredetileg, de olyan fáradtság tört rám, hogy ma csak ezt az egyet csináltam : 

Ezt én elég kevésnek éreztem, úgyhogy csináltam még egyet Még mindig bírtam volna, de úgy döntöttem, inkább ennyi elég, és akkor holnap is biztos meg fogok tudni mozdulni.

Számos cikkel találkoztam a neten, amiben kifejtik, hogy az otthoni edzés nem hatásos, nem lehet fogyni, nem lehet izmot építeni, és itt már magamban mindig mosolygok, mert a következő pár mondatból kiderül, hogy vagy étrendet, vagy edzéstervet árulnak súlyos pénzekért. Bár nekem ennyi mozgás…

Remélem, hogy fel sem merül senkiben , hogy bemelegítés nélkül belekezdjen a napi edzésekbe, illetve azt is, hogy nem hiányzik az edzés végén a nyújtás.   Ma egy kicsit nyugisabb tempójú edzésre vágytam, a következő videót csináltam, csak nem kézisúllyal, hanem kettlebellel…

 A szomszéd lány előző életében Vajákos Piri volt, az tuti, szerinte C-vitaminnal  meg lehet gyógyulni. Szóval 2óránként betoltam 200mg C-vitamint a reggeli 1000 mellé, aztán megalkottam AZ ebédet.   Nos az ebédhez kellett az én turmixgépem, kettő darab magyar sárgarépa, egy - jelen esetben…

E sem tudom képzelni a reggeleket kávé nélkül. Ahogy a délutánokat sem :) Vannak, akik simán kidobják a kávézaccot, pedig rengeteget lehet spórolni, ha  nem szemétként kezeljük.   Mire jó a kávézacc ?   1. Ha van kerted, nagyon nagy hasznodra lesz, simán szét lehet szórni a kertben. A…

Sajnos ki kellett hagynom egy kicsit, mivel beteg voltam, és aranyszabály, hogy soha ne erőltesd az edzést betegen. Miután feltöltöttem magam csurig C-vitaminnal, ma megint "ráfeküdtem a popsira" Gondoltam, ismétlés a tudás anyja, így megcsináltam azt a videót, ahol abbahagytam, és úgy…