Fittbuilderről van az alábbi mozgás : mozogd le a teljes nevedet !!! Ennyi elég is lesz mára :)

 Imádom a nudlit, a szilvásgombócot, de hízlal, meg nem is fogok nekiállni, mert macerás.  Én mindig fahéjas cukorral eszem, és elkezdett mocorogni a fejemben a vezérhangya.. Sült zabkása ???  Úgyhogy fogtam egy tálat, belekanalaztam 15 kanál zabpelyhet, 1 evőkanál fahéjat, 1 evőkanál vaníliás…

  Lehet, hogy most elképzelhetetlen, de röpke 55 nap múlva itt a tavasz. Ideje ráfeküdni arra, hogy meglegyen a beachbodynk, hiszen az a legegyszerűbb, ha a nyári alak már télen elkészül :D   Így van elég időnk hogy stresszmentesen elérjük az álomalakot, és ne az utolsó pillanatban kelljen…

Hááát, töredelmesen be kell vallanom, hozzám egy pár napja megérkezett a karácsony.   Igen, most, most van porcukorhó, most van hozzá hangulatom, most akarok sütiket enni, most akarok fahéjas-almás teát inni brownieval, meg forró csokit inni mazsolás piskótával, most teljesen jó, hogy sütiillat…

Ha az ember szingli, egyszerűbbnek tűnik étteremben enni, vagy rendelni valamit, mert sokan azt gondolják, hogy nem éri meg egyszemélyes háztartást vezetni.   Pedig megéri, csak más adagokban kell gondolkozni. Igen, elsőre nagyon nehéz megszokni, hogy mindenből maroknyi…

  Nos, ez egy olyan poszt lesz, amiért nem biztos, hogy sokan a szívükbe zárnak, mert ez bizony a zabkásáról szól.  Van olyan ismerősöm, aki meg sem főzi, semmit nem tesz bele, és állítja, hogy finom. Sokszor gondoltam rá, miközben próbáltam megszeretni, bár üresen szerintem…

 Bevallom, nekem a korán kelést még gyakorolni kell, egyszerűen ilyen típus vagyok: bármeddig fent tudok maradni éjjel, de reggel legszívesebben délig ki sem másznék  az ágyból.    Ha néha- néha viszont korán kell kelnem, mindig meglepődök, hogy mennyire jó érzés, hogy a…

Mégsem bírtam ki, muszáj volt mozogni.    A tradicionális hastáncot mezítláb táncolják ( nem is értem miért nincsenek mezítláb ), és végig lábujjhegyen. Ugye, így már nem is annyira könnyű? Igyekezzünk betartani a kontrakciót, azaz, hogy mindig külön mozogjon a testünk…

  A vasárnap nálam igazi pihenőnap, ilyenkor későn kelek, nem tornázom, csak ha nagyon-nagyon nem tudok megülni a fenekemen, normális ebédet eszem, terített asztalnál, sütizek, és valami értelmes dolgot nézek a tévében- ma például Egyiptomról néztem egy…

 Nagyon de nagyon sokáig hadilábon álltam a tojásevéssel, főleg hogy egy időben nagyon nyomták a tojásellenes propagandát.     Most akkor együnk tojást vagy ne ?     A válasz egyértelműen igen. Mostanság rehabilitálták a tojást, a sárgáját is , igen.  A tojás egy…