Számos cikkel találkoztam a neten, amiben kifejtik, hogy az otthoni edzés nem hatásos, nem lehet fogyni, nem lehet izmot építeni, és itt már magamban mindig mosolygok, mert a következő pár mondatból kiderül, hogy vagy étrendet, vagy edzéstervet árulnak súlyos pénzekért. Bár nekem ennyi mozgás…

Remélem, hogy fel sem merül senkiben , hogy bemelegítés nélkül belekezdjen a napi edzésekbe, illetve azt is, hogy nem hiányzik az edzés végén a nyújtás.   Ma egy kicsit nyugisabb tempójú edzésre vágytam, a következő videót csináltam, csak nem kézisúllyal, hanem kettlebellel…

 A szomszéd lány előző életében Vajákos Piri volt, az tuti, szerinte C-vitaminnal  meg lehet gyógyulni. Szóval 2óránként betoltam 200mg C-vitamint a reggeli 1000 mellé, aztán megalkottam AZ ebédet.   Nos az ebédhez kellett az én turmixgépem, kettő darab magyar sárgarépa, egy - jelen esetben…

E sem tudom képzelni a reggeleket kávé nélkül. Ahogy a délutánokat sem :) Vannak, akik simán kidobják a kávézaccot, pedig rengeteget lehet spórolni, ha  nem szemétként kezeljük.   Mire jó a kávézacc ?   1. Ha van kerted, nagyon nagy hasznodra lesz, simán szét lehet szórni a kertben. A…

Sajnos ki kellett hagynom egy kicsit, mivel beteg voltam, és aranyszabály, hogy soha ne erőltesd az edzést betegen. Miután feltöltöttem magam csurig C-vitaminnal, ma megint "ráfeküdtem a popsira" Gondoltam, ismétlés a tudás anyja, így megcsináltam azt a videót, ahol abbahagytam, és úgy…

Fittbuilderről van az alábbi mozgás : mozogd le a teljes nevedet !!! Ennyi elég is lesz mára :)

 Imádom a nudlit, a szilvásgombócot, de hízlal, meg nem is fogok nekiállni, mert macerás.  Én mindig fahéjas cukorral eszem, és elkezdett mocorogni a fejemben a vezérhangya.. Sült zabkása ???  Úgyhogy fogtam egy tálat, belekanalaztam 15 kanál zabpelyhet, 1 evőkanál fahéjat, 1 evőkanál vaníliás…

  Lehet, hogy most elképzelhetetlen, de röpke 55 nap múlva itt a tavasz. Ideje ráfeküdni arra, hogy meglegyen a beachbodynk, hiszen az a legegyszerűbb, ha a nyári alak már télen elkészül :D   Így van elég időnk hogy stresszmentesen elérjük az álomalakot, és ne az utolsó pillanatban kelljen…

Hááát, töredelmesen be kell vallanom, hozzám egy pár napja megérkezett a karácsony.   Igen, most, most van porcukorhó, most van hozzá hangulatom, most akarok sütiket enni, most akarok fahéjas-almás teát inni brownieval, meg forró csokit inni mazsolás piskótával, most teljesen jó, hogy sütiillat…

Ha az ember szingli, egyszerűbbnek tűnik étteremben enni, vagy rendelni valamit, mert sokan azt gondolják, hogy nem éri meg egyszemélyes háztartást vezetni.   Pedig megéri, csak más adagokban kell gondolkozni. Igen, elsőre nagyon nehéz megszokni, hogy mindenből maroknyi…