Reggel egyre frissebben kelek, és egyre több edzést bírok, ma nektek ezt a kettőt hoztam :     A kar zónához írnék kicsit..próbáld ki egy bizonyos súllyal,legyen mondjuk 2 kiló.. ha simán megcsinálod, akkor az nem edzés...akkor emeld 3ra..ha még  mindig könnyen megcsinálod emelj még. Mindig…

A reggelim nem volt valami nagy , ennyi  Igen, egy banán, edzés után ettem, 100 ft volt.   Az ebéd...nos, mivel vettem megint tescoban tegnapelőtt egy 900 grammos paradicsomot akciósan , és észrevettem, hogy az egyik sajnos megmakkant, pont a doboz közepén, muszáj voltam valamit rögtönözni. Egy…

 Már sokszor mondtam / írtam, hogy a legjobban a körözött hiányzik. Meg persze a túrógombóc, de most a körözöttről lesz szó. Találtam egy receptet, méghozzá Szaffina blogján, ( szaffinafuszerkonyhaja.blogspot.hu)ahol leírta, hogy napraforgóból vagy dióból lehet körözöttet csinálni. No több se…

A reggelim, az valami csodálatos volt, íme :  Tegnap hajnal egykor még fetrengtem az ágyban , és azzal küzdöttem, hogy úh, de ennék paradicsomsalátát. Reggel olajbogyóra éhesen ébredtem :D Volt még a pulton egy fej hagyma, gyorsan csináltam belőle egy kis egészségtálat. Fél tescos zacsis olíva…

Én ma Péntek Enikőztem, a Zóna light bemelegítés, has-láb, és nyújtás blokkját csináltam, ez nincs fent youtubeon, ugyanis ez megvásárolható, de kerestem valami hasonlót hosszban és erősségben. Akinek ezután nem lesz izomláza, az hazudik :D

A reggelim a tegnapi kenőke volt, a maradék fél hagymával ( 30 ft) és a maradék 2 sárgarépával, ami 100 ft, viszont a fél kiló kenyerem megmakkant, ki kellett dobnom, azt is ideszámolom ( 100 ft ) így a reggeli 230. Későn reggeliztem, így ebédidőben tízóraiztam, ami 1 banán volt, 100…

Nem titok, hogy szeretnék tömeget növelni, főleg segget építenék , mert  elég rosszul érzi magát az ember, ha a hátából nő a lába :D   Ezért is ittam a rengeteg gyümölcsturmixot, bár reggel még 56 kiló voltam, itt ugráltam, hogy yess, megvan, de estére ez lement 55,5re. Meg kell mondjam, hogy a…

Ma reggel úgy ébredtem, hogy ide nekem a hegyet is, puszta kézzel elhordom, szóval módszeresen magamra pakolgattam a lábsúlyaimat és úgy rohangáltam a lakásban föl-le ( szó szerint, mert 2 szintes) .  Most vettem le, mert cseppet meghaltam :D Ezt csináltam ma kétszer, természetesen a súlyokkal…

Akkor el is kezdem, a mai nappal.    REGGELI:  Mi más is lehetett volna, mint zabkása :D Sparban vettem, akcióban S budget zabpelyhet 169 forintért, került bele kókuszreszelék és mazsola Zabpehely: 20 ft, mazsola 30 kókuszreszelék 30, így a reggelim megvolt 80 ftból.   EBÉD: A mai ebédem…

Ezt én elég kevésnek éreztem, úgyhogy csináltam még egyet Még mindig bírtam volna, de úgy döntöttem, inkább ennyi elég, és akkor holnap is biztos meg fogok tudni mozdulni.