Igen, az ételedet, nem, nem elírás, nem az életed, az ételed :)

Vannak olyan ételek, amiket jobb, ha messziről elkerülsz, ha egészségesen szeretnél élni.

1. Fehér liszt

Igen, tudom, finom, de agyon van finomítva, sokkal egészségesebb, ha teljes kiőrlésű, graham vagy

zablisztet használsz.

2. Cukor

A fehér cukrot szintén jobb, ha elkerülöd, üres kalória, és rémesen káros a szervezetre. Aki jobban

el szeretne mélyedni a témában, annak ajánlom figyelmébe a cukor blues c. könyvet.

A cukorról roppant nehéz leszokni, azonnali függőséget okoz az agyban, ezért van, hogy a

dohánygyárak cukrot kevernek a cigarettákba ( és ez halálosan komoly ! )

3.  Joghurtok és joghurtitalok


Na ezek a világ legnagyobb átverései. Permeátumból készülnek, tele vannak cukorral, gyümölcs

meg csak a dobozon van. Figyeld csak meg hogy 2 kis joghurtital után hogy felpörög a gyermeked,

ennyi erővel kanállal is rakhatnád a szájába a cukrot.


4. Tej


  Lehet hogy most sokan megköveznek érte, de elgondolkoztál már azon hogy amikor tejet iszol,

mit is küldesz le a torkodon ? A tehén ANYATEJÉT, amit a saját kis bocijának termel, tele van

hormonokkal, tehát a reggeli kávédhoz kapsz egy jó kis hormonkezelést, pedig nem szeretnél.

Anyatejet te is csecsemőkorodban ittál, csak az ember issza egy másik emlős anyatejét, amire

tulajdonképp semmi szüksége.


5. Kakaós tejtábla

 Tele van növényi zsírokkal, répacukorral, a kakaótartalom benne a legkevesebb. Vegyél inkább

étcsokoládét, amiben van 70-100% kakaó, kevesebbet is fogsz belőle enni, és nem tömöd a

szervezeted vackokkal.

6. Virsli

Kedvenc vesszőparipám. Azt szoktam mondani, a baromfivirsliben az a legjobb, hogy sosem

tudhatod, mikor találsz benne tollat :D

Semmi de semmi értékes nincs benne, a húsipar egyik végterméke.

Miből is áll?

Először is vízből, de tényleg : a virslinek kb. 10 %a víz. Rengeteg szója van benne,

a csontokról mechanikusan lefejtett szövetek ( magyarul mócsing ), rengeteg só,

kukoricaszirup, ami rettentően sok kalóriát tartalmaz, tápanyagot viszont egyáltalán nem..

Van még benne ízfokozó, zselésítőanyag, nátrium-nitrit, ami köztudottan rákkeltő.

Ha szerencséd van, akkor van benne paprikakivonat, ami a színét adja- nagyjából ez az

egyetlen értékes összetevője.

7. Párizsi

Lapított virsli, ugyanolyan szemét :)

8. Margarin

Hozzáadnál még egy összetevőt, és megkaphatnád a műanyag edényt, amiben árulják.

9. Sós snackek, chipsek

Nagyon magas a sótartalmuk, a chipsnek még pluszban az olajtartalma is magas, sajnos

rettentően kalóriadúsak, így jobb ha ezt is leveszed a listáról. Igen, sajnos a ropit is.

10. Diétás ételek és italok

Borzasztóan olcsó édesítőszer van bennük, amelyek károsak, a diétás ételekben meg lehet hogy

nagybetűvel ráírják, hogy 0% zsír, de sokszor viszont a cukor több bennük, mint nem diétás

társaikban.


Ha valakinek eszébe jut még valami, írjon, szívesen kiegészítem a listát.