Számos cikkel találkoztam a neten, amiben kifejtik, hogy az otthoni edzés nem hatásos, nem lehet fogyni, nem lehet izmot építeni, és itt már magamban mindig mosolygok, mert a következő pár mondatból kiderül, hogy vagy étrendet, vagy edzéstervet árulnak súlyos pénzekért. Bár nekem ennyi mozgás…

Remélem, hogy fel sem merül senkiben , hogy bemelegítés nélkül belekezdjen a napi edzésekbe, illetve azt is, hogy nem hiányzik az edzés végén a nyújtás.   Ma egy kicsit nyugisabb tempójú edzésre vágytam, a következő videót csináltam, csak nem kézisúllyal, hanem kettlebellel…

 A szomszéd lány előző életében Vajákos Piri volt, az tuti, szerinte C-vitaminnal  meg lehet gyógyulni. Szóval 2óránként betoltam 200mg C-vitamint a reggeli 1000 mellé, aztán megalkottam AZ ebédet.   Nos az ebédhez kellett az én turmixgépem, kettő darab magyar sárgarépa, egy - jelen esetben…

Sajnos ki kellett hagynom egy kicsit, mivel beteg voltam, és aranyszabály, hogy soha ne erőltesd az edzést betegen. Miután feltöltöttem magam csurig C-vitaminnal, ma megint "ráfeküdtem a popsira" Gondoltam, ismétlés a tudás anyja, így megcsináltam azt a videót, ahol abbahagytam, és úgy…

  Lehet, hogy most elképzelhetetlen, de röpke 55 nap múlva itt a tavasz. Ideje ráfeküdni arra, hogy meglegyen a beachbodynk, hiszen az a legegyszerűbb, ha a nyári alak már télen elkészül :D   Így van elég időnk hogy stresszmentesen elérjük az álomalakot, és ne az utolsó pillanatban kelljen…

  Nos, ez egy olyan poszt lesz, amiért nem biztos, hogy sokan a szívükbe zárnak, mert ez bizony a zabkásáról szól.  Van olyan ismerősöm, aki meg sem főzi, semmit nem tesz bele, és állítja, hogy finom. Sokszor gondoltam rá, miközben próbáltam megszeretni, bár üresen szerintem…

  A vasárnap nálam igazi pihenőnap, ilyenkor későn kelek, nem tornázom, csak ha nagyon-nagyon nem tudok megülni a fenekemen, normális ebédet eszem, terített asztalnál, sütizek, és valami értelmes dolgot nézek a tévében- ma például Egyiptomról néztem egy…

 Nagyon de nagyon sokáig hadilábon álltam a tojásevéssel, főleg hogy egy időben nagyon nyomták a tojásellenes propagandát.     Most akkor együnk tojást vagy ne ?     A válasz egyértelműen igen. Mostanság rehabilitálták a tojást, a sárgáját is , igen.  A tojás egy…